Наверх

Робин Шарма "Монах, который продал свой "феррари"

Робин Шарма "Монах, который продал свой "феррари"

Возможно, нам не под силу контролировать погоду, дорожное движение или настроение людей вокруг нас. Но мы на все сто процентов можем контролировать наше отношение к этим событиям. Нам дана сила выбирать, что мы будем думать о происходящем в любой момент. Такая способность является частью того, что делает нас людьми.

На оптимистов и вечно несчастных пессимистов людей разделяет именно их способ восприятия жизненных обстоятельств.

Ее постоянный девиз: "Ваше "я могу" более важно, чем ваш коэффициент интеллекта". Во всей общине ее знали как человека, живущего, чтобы отдавать другим, человека, бескорыстно помогающего любому, кому требовалась помощь. К несчастью, ее любимая школа, свидетель восхитительного прогресса поколений детей, однажды ночью была сожжена злоумышленником. Вся община ощутила эту большую утрату. Но прошло время, возмущение уступило место безразличию, и люди смирились с тем, что их дети останутся без школы.

— И что Малика?

— Она была не такая, как все, — вечная оптимистка, если таковые бывают. В отличие от окружающих, она увидела новую возможность в том, что случилось. Она сказала всем родителям, что во всякой потере есть свое преимущество, если только хватит терпения найти его. Случившееся — это скрытый дар. Сгоревшая дотла школа была старой и дряхлой. Крыша у нее протекала, а пол давно просел под тяжестью тысяч маленьких ног, топавших по нему. Это была именно та возможность объединить усилия всей общины и построить новое здание, которое прослужит не одному поколению детей. И вот, ведомые этой шестидесятичетырехлетней оптимисткой, они смогли объединиться и собрали достаточно денег, чтобы выстроить новенькую школу. Школа эта стала блестящим примером победы силы позитивного мышления над трагическими обстоятельствами.

Твой внешний мир отражает состояние твоего внутреннего мира. Управляя своими мыслями и своей реакцией на происходящее, ты начинаешь управлять своей судьбой.

Помню, как он раз вычитал в одной из таких книг, что для обозначения слова "кризис" в китайском языке существует два иероглифа — один из них означает "опасность", а другой "шанс". Я думаю, что древние китайцы знали, что даже у самой мрачной ситуации есть своя положительная сторона — конечно, при условии, что у тебя хватит мужества найти ее.

— Йог Раман объясняет это следующим образом: "В жизни нет ошибок, есть только уроки. Нет такой вещи, как отрицательный опыт, есть только возможности для роста, учебы и продвижения вперед по дороге самосовершенствования. Сила рождается из борьбы. Даже боль может быть замечательным учителем".

Каждое событие предлагает собственный урок. Эти небольшие уроки наполняют тебя внутренней и внешней силой. Без них ты застрял бы на ровном месте. Просто подумай о том, что случилось в твоей собственной жизни. Многие извлекают большую пользу из собственных вызовов судьбе. И если ты придешь к результату, которого совсем не ждал, и будешь разочарован, помни, что законы природы всегда создают ситуацию, при которой одна дверь закрывается, а другая открывается.

— Как только ты начнешь постоянно применять этот принцип к своей ежедневной жизни и станешь управлять своим умом, превращая каждое событие в позитивное и дающее силу, ты навсегда избавишься от волнений. Ты перестанешь быть пленником своего прошлого. Вместо этого ты станешь архитектором своего будущего.

— Прежде всего, начни жить, наслаждаясь своим воображением, а не своей памятью.

— Повтори мне это еще раз.

— Все, что я говорю, сводится к тому, что для освобождения твоего ума, тела и души ты должен вначале раскрепостить свое воображение. Все всегда создается дважды: сперва в мастерской твоего сознания и уж потом, только потом, в реальном мире. Я называю этот процесс "копированием", ведь все, что мы способны создать в своем внешнем мире, начинается в мире внутреннем, как проекция на красочном экране твоего сознания.

Когда ты вдохновлен какой-то великой целью или необычным замыслом, твои мысли разбивают свои узы, твой разум выходит за свои границы, твое сознание расширяется во всех направлениях, и ты обнаруживаешь себя в новом, великом и чудесном мире. Спящие силы, способности и таланты оживают в тебе, и вдруг ты понимаешь, что стал куда более выдающейся личностью, чем тот идеал, к которому ты когда-то стремился.

Внешний успех действительно начинается после достижения успеха внутреннего. Изменив свои мысли, Джулиан Мэнтл изменил свою жизнь.

— Ум — замечательный слуга, но ужасный хозяин. Если ты стал мыслить отрицательными категориями, то случилось это потому, что ты не заботился о своем уме и не уделял ему время, тренируя сосредоточенность на позитивном.

Помни, твой ум действительно похож на любой другой мускул твоего тела. Тренируй его, иначе ты его потеряешь.

Границы твоей жизни — лишь творения твоего эго.

Качество жизни человека по существу сводится к богатству его мыслей. Если хочешь жить более мирно и плодотворно, ты должен научиться мыслить более мирными, значимыми категориями.

Если ты будешь каждый день на протяжении одного лишь месяца настойчиво применять знания, которыми я с тобой поделюсь, ты сам поразишься полученным результатам.

Наслаждайся процессом собственного взросления и своими новыми возможностями. Парадоксально, но чем меньше ты сосредоточиваешься на конечном результате, тем быстрее он приходит.

— Что такое удача, мой друг? — ласково ответил Джулиан. — Всего лишь сочетание подготовленности и благоприятной возможности.

И Джулиан мягко добавил:

— Прежде чем я поделюсь с тобой точными методами, переданными мне мудрецами Сиваны, я должен открыть тебе несколько основополагающих принципов. Принцип первый — всегда помни, что концентрация — основа власти ума.

Сам тот факт, что у тебя есть желание или мечта, означает, что у тебя есть и соответствующая способность реализовать их.

В тот момент, когда ты сосредоточишь свою мысль на конкретной цели, в твоей жизни появятся небывалые способности.

Как только ты сконцентрируешь увеличительным стеклом лучи солнца на бумаге, она загорится. Это сравнение можно применить и к разуму. Когда ты сконцентрируешь его огромную силу на определенных значимых целях, ты быстро зажжешь огонь своих собственных возможностей и получишь удивительные результаты.

Секрет счастья простой — выясни, чем ты действительно любишь заниматься, и все свои силы отдай этому занятию.

Как только ты полностью сосредоточишь силу и энергию ума на том, что ты любишь, достаток наполнит твою жизнь, и все, чего ты желаешь, будет исполнено с легкостью и блаженством.

Успеха, как и счастья, нельзя добиваться. Он приходит потом, только как незапланированный результат преданности делу, более значительному, чем ты сам.

Ты автоматически сотрешь привычку к беспокойству, и твоя работа станет куда более производительной и полезной. И что замечательно — у тебя появится глубокое чувство внутренней гармонии, словно что-то ведет тебя к выполнению твоей миссии.

Когда шина полностью накачена воздухом, велосипед легко довезет тебя до цели. Но если в шине есть прокол, колесо в конце концов спустит, и твое путешествие внезапно прекратится. Точно так же работает и наш ум. Беспокойство — это причина утечки бесценной энергии и потенциала твоего ума, подобно утечке воздуха из велосипедной шины. Со временем у тебя не остается энергии. Творческие способности и оптимизм иссякают, и наступает момент истощения.

Как только ты найдешь свою цель, жизнь станет намного легче и куда полезней. Когда ты сам для себя выяснишь свою главную цель жизни, тебе не нужно будет больше работать. Твоя работа станет игрой.

Лучшее, что может сделать для себя человек, — это регулярно покидать границы привычного. Это путь к продолжительному личному совершенствованию и реализации своего истинного потенциала и талантов.

Найди истинную причину своего существования и затем отыщи в себе мужество действовать в соответствии с ней.

Все мудрецы Сиваны находили днем время в молчании размышлять не только о том, где они уже бывали, но и о том, куда они идут.

Ежедневные, постепенно увеличивающиеся улучшения ведут к продолжительным результатам, которые, в свою очередь, приводят к положительным изменениям.

Этому приему более четырех тысяч лет. Он называется "Сердце розы".

Через одну-две недели ты сможешь выполнять это упражнение в течение двадцати минут, и твой ум не будет отвлекаться на другие предметы.

Самое главное, ты заметишь, что в твою жизнь возвращается чувство радости и способность ценить дары, которые непрерывно преподносит тебе жизнь.

Используя эти знания, каждый человек может за короткий срок легко развить свое позитивное, творческое мышление. Метод крайне прост: как только удручающая мысль заполняет твое сознание, немедленно замени ее той мыслью, которая поднимет тебе настроение. Представь, что твой мозг похож на проектор, а каждая мысль подобна слайду.

Затем тебе необходимо раз и навсегда понять, что так же непринужденно, как ты позволил мрачным мыслям войти в твое сознание, ты можешь заменить их радостными. Подумай о чем-то, противоположном печали. Сосредоточься на состоянии радости и воодушевления.

Мысли являются такими же материальными объектами, как озеро, в котором ты плаваешь, или улица, по которой ходишь. Слабый ум ведет к слабым поступкам. Сильный же, упорядоченный ум, — а его способен воспитать ежедневными упражнениями каждый, — может творить чудеса.

Беспокойная мысль подобна эмбриону — она начинается с малого, но постепенно растет и развивается. Вскоре она начинает жить своей жизнью.

Все создается дважды, сначала в сознании, а затем в реальности.

Воображение важнее знания. Каждый день ты должен посвящать какое-то время — пусть даже несколько минут — этому созидательному предвидению. Визуализируй себя в образе того, кем ты хочешь стать, не важно, кто это будет — уважаемый судья, добродетельный отец или достопочтенный представитель общества.

Пойми раз и навсегда, что твое сознание имеет магнетическую силу привлекать в твою жизнь все, чего ты желаешь. Если в твоей жизни чего-то не хватает, то это потому, что этого не хватает в твоем воображении.

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя.

Не имеет значения, что говорят о тебе другие люди. Важно то, что ты сам себе говоришь. Пусть тебя не волнует мнение других, пока ты уверен, что поступаешь правильно. Делай все, что захочешь, если поступаешь по законам своей совести и своего сердца. Никогда не стыдись делать шаги, которые ты считаешь правильными.

Твоя усталость была всего лишь порождением твоего ума, дурной привычкой, которую он выработал, чтобы использовать ее как подпорку при выполнении скучной работы. Совершенно очевидно, что сегодня ночью ты очарован моим рассказом и стремишься познать открытую мне мудрость. Твоя заинтересованность и концентрация ума — источники твоей энергии. Сегодня твой ум не уносился ни в прошлое, ни в будущее. Он был сосредоточен исключительно на настоящем, на нашей беседе. Если ты последовательно станешь приучать свой ум жить настоящим, ты всегда будешь располагать безграничной энергией — независимо от того, сколько времени на твоих часах.

Зажги свой внутренний огонь

В мире доминирует негативное, и множество людей в нашем обществе плывут как корабли без штурмана. Измученные души ищут маяк, который не даст им разбиться о прибрежные скалы.

— Прелесть этого упражнения в том, что, стараясь помочь другим людям, ты вознесешь свою собственную жизнь до небывалых высот.

Тот, кто больше служит другим, и пожнет больше — в эмоциональном, физическом, умственном и духовном отношениях. Это путь к внутреннему покою и внешним достижениям.

Я как-то читал, что люди, изучающие других людей, обретают мудрость, люди же, изучающие себя, обретают просветление.

Символ маяка откроет тебе еще один древний принцип просветленной жизни: цель жизни — это жизнь с целью. Действительно просветленные люди знают, чего они хотят от жизни в эмоциональном, физическом, и духовном отношениях.

Непреходящее счастье заключается в постоянных усилиях для достижения своих целей и неуклонном продвижении вперед к цели жизни. Это и есть секрет, как разжечь дремлющий внутри тебя огонь души.

Все мы наделены уникальным соотношением способностей и талантов, которые готовы для использования в достижении этой цели. Задача в том, что бы обнаружить их — и таким образом познать главную цель своей жизни.

Маяк из притчи Рамана всегда будет служить тебе напоминанием о необходимости найти для себя ясные, понятные цели и, что самое главное, о воспитании в себе сильного характера для их достижения.

Все просветленные, осознающие свою миссию в жизни люди понимают важность исследования своих возможностей, знания своей цели и последовательного применения своих знаний и умений согласно своему призванию.

Нельзя попасть в цель, которую не видишь. Люди проводят всю свою жизнь в мечтах о том, как стать счастливее, как обрести больше жизненной силы и как наполнить жизнь страстью. И при этом не могут уделить и десяти минут в месяц, чтобы сформулировать на листе бумаги свои цели и серьезно задуматься о смысле своей жизни, своей Дхармы.

Наши предки научили нас тому, что точное определение предмета наших желаний (в сознательной, физической и духовной сферах) является решающим условием для их исполнения.

У меня есть четко определенные цели для достижения спокойствия ума, которого я желаю, энергии, которую я привношу в каждый свой день, и любви, которую я предлагаю всем тем, кто меня окружает.

Будет полезно достать лист бумаги и начать записывать цели, которые человек ставит в жизни. Как только это будет выполнено, в действие вступят естественные силы, которые начнут превращать эти мечты в реальность.

В среднем нам в голову приходит около шестидесяти тысяч мыслей ежедневно. Если же ты напишешь свои желания и цели на листе бумаги, ты как бы отметишь красным флажком в своем подсознании, что эти мысли гораздо важнее оставшихся 59 999. После этого твой ум будет стремиться достичь своей цели, как управляемая ракета. На самом деле здесь все подчинено законам природы. Просто большинство из нас не осознают этого.

Ты изменяешь свою жизнь в тот момент, когда определяешь свои цели и начинаешь искать свою Дхарму.

Сейчас, когда я задумываюсь об этом, то понимаю, как печально было бы умереть, так и не узнав, что у меня был Божий дар, который мог бы раскрыть мои возможности и помочь другим — пусть даже в чем-то незначительном.

Как только я сосредоточусь на своем сердцебиении, я начну замечать ритм сердца и его особенности. Точно так же, когда ты сосредоточишь мысль на главных целях своей жизни, твое сознание начнет отфильтровывать незначительное и концентрироваться только на главном.

Это сила концентрации сознания на том, к чему ты стремишься и что ты любишь. Гете утверждал, что все мы становимся похожи на то, что мы любим.

Джулиан рассказал, что мудрецы Сиваны создали пятиэтапный метод для достижения своих целей и исполнения помыслов. Метод простой, практичный, и главное — действенный. На первом этапе нужно было ясно увидеть в уме окончательный результат. Если стоит цель сбросить лишний вес, то каждое утро сразу после пробуждения следует представлять себя подтянутым, мускулистым человеком, полным жизненных сил и безграничной энергии. Чем четче картинка в твоем сознании, тем более эффективным будет сам процесс. Наш ум — это не имеющая равных сокровищница сил и возможностей, и этим простым актом визуализации своей цели мы открываем путь к актуализации наших желаний. На втором этапе я должен был оказать некоторое позитивное давление на самого себя.

— Главная причина, по которой людям не удается выполнять свои решения, состоит в том, что слишком легко вернуться на старую, проторенную дорогу. Давление — это не всегда плохо. Давление может вдохновить тебя на большие достижения. Когда люди попадают в безвыходное положение, они способны совершать поразительные вещи. Тогда они просто вынуждены задействовать свои возможности, которые скрыты глубоко внутри.

— Как я могу создать это "позитивное давление" на самого себя? — спросил я, обдумывая возможности применения этого метода ко всем ситуациям, начиная с более раннего подъема по утрам и заканчивая превращением в по-настоящему терпеливого и любящего отца.

— Существует множество приемов для достижения этого. Один из самых надежных — это публичное обещание. Расскажи всем, кого ты знаешь, что ты сбросишь лишний вес, или напишешь роман, или осуществишь любую другую цель. Как только ты познакомишь со своей целью весь мир, ты сразу же начнешь испытывать давление, которое заставит тебя двигаться, — ведь ты не захочешь проигрывать в глазах окружающих. В Сиване для создания такого позитивного давления мои учителя применяли гораздо более решительные методы. Они объявляли друг другу, что если не сдержат свое слово, например перестанут соблюдать пост на протяжении целой недели или вставать в четыре часа утра для занятий медитацией, то спустятся к водопаду и будут стоять под его струями, пока их ноги и руки не онемеют. Это крайний пример того, как давление может способствовать формированию полезных привычек и достижению целей. 

— "Крайний" — это еще мягко сказано, Джулиан. Ну и обычай!

— Тем не менее чрезвычайно действенный. Все дело в том, что, когда ты приучишь свое сознание ассоциировать приятное с полезными привычками, а наказание с дурными, твои слабости быстро покинут тебя.

— Ты сказал, что принципов, которых нужно придерживаться для осуществления желаний, пять, — нетерпеливо сказал я. — Каковы же три других?

— Правильно, Джон. Шаг первый — это иметь четкое видение результата. Шаг второй — это создание позитивного давления, чтобы подогревать свой интерес. Третий шаг очень простой — не ставь цели, не рассчитав времени. Чтобы вдохнуть жизнь в цель, ты должен определить для нее точный конечный срок. Точно так же, как подготовка к судебному заседанию: ты концентрируешь свое внимание на тех вопросах, слушание которых судья назначил на завтра, а вовсе не на тех, которые будут слушаться в далеком будущем.

— Да, и вот еще, кстати, — добавил Джулиан, — запомни, что любая цель, которая не закреплена на бумаге, — это вообще не цель. Заведи себе дневник — для этого подойдет и самая обычная тетрадка. Назови его своей Книгой Желаний и заноси туда все свои помыслы, цели и мечты. Познай, кто ты и что ты собой представляешь.

— Я ли не знаю себя?

— Большинство людей не знают. Они так и не нашли времени осознать свои сильные стороны, свои слабости, свои надежды и свои мечты. Китайцы определяют образ в следующих терминах: есть три зеркала, в которых отражается человек. Первое — это то, как ты сам себя видишь, второе — то, как тебя видят другие, а третье зеркало отражает истину.

Раздели свою Книгу Желаний на отдельные страницы для целей, которые ты ставишь себе в разных сферах своей жизни. Это могут быть странички для целей, связанных с физической формой, с финансовыми вопросами, с взаимоотношениями с другими, и — самое важное — для твоих духовных целей.

Ну и ну! Я никогда не думал, что мне придется делать столько бумажной работы для самого себя. Мне нужно относиться к самому себе более требовательно, — сказал я.

— Я согласен. Другой чрезвычайно эффективный прием, который я усвоил, — это помещать в свою Книгу Желаний изображения того, что тебе хочется, и образы тех людей, которые воспитали в себе желанные для тебя способности, таланты и качества. Возвращаясь к тебе и к твоим "запасам": если ты хочешь похудеть и оставаться в отличной физической форме, приклей в сою Книгу фотографию марафонца или выдающегося спортсмена. Если ты хочешь быть образцовым отцом семейства, почему не поместить в дневник изображение того, в ком воплощен этот образ, — возможно, твоего отца, — в раздел "Взаимоотношения". Если ты мечтаешь об особняке у берега моря или о спортивной машине, найди вдохновляющие картинки этих предметов и используй их для своей Книги Желаний. Потом каждый день просматривай эту Книгу, хотя бы несколько минут. Пусть она станет твоим другом. Результаты удивят тебя.

— Это очень интересные мысли, Джулиан. Я понимаю, что, хотя эти идеи и существовали столетиями, все, кого я знаю, могли бы усовершенствовать свою жизнь, применив хотя бы часть из них. Моей жене очень понравилось бы иметь Книгу Желаний. Она, возможно, наполнила бы ее моими фотографиями без моего всем известного живота.

— Да он не такой уж и большой, — успокоил меня Джулиан.

— Тогда почему Дженни называет меня Пончиком? — спросил я с усмешкой.

Джулиан расхохотался. Я вынужден был сделать то же. Скоро мы оба катались по полу от хохота.

— Думаю, если не сможешь смеяться над собой, тогда над кем ты вообще можешь смеяться? — спросил я, все еще посмеиваясь.

— Очень верно, мой друг. Когда я был скован своим прежним образом жизни, одной из моих главных проблем было то, что я все воспринимал слишком серьезно. Сейчас я гораздо больше похож на ребенка, который любит играть. Я наслаждаюсь всеми дарами жизни, независимо от того, большие они или маленькие.

Но я немного отвлекся. Мне столько нужно рассказать тебе, и все это переполняет меня.

Возвратимся к пятиэтапному методу для достижения целей и реализации твоих задач. Как только ты сформировал в своем сознании ясный образ конечного результата, подкрепил его позитивным давлением, установил сроки достижения результата и доверил все это бумаге, наступает время следующего этапа, который йог Раман нарек "Магическим правилом 21". Мудрецы его мира уверены: для того, чтобы новые поступки стали привычкой, нужно выполнять эти новые действия двадцать один день подряд.

— Почему именно двадцать один день?

— Мудрецы — подлинные мастера создания новых приемов поведения, которые руководят ими. Йог Раман говорил мне, что однажды приобретенную вредную привычку невозможно изжить полностью.

— Но весь вечер ты подталкивал меня своим разговором изменить свой образ жизни. Как же я могу сделать это, если я никогда не сотру ни одну из моих плохих привычек?

— Я сказал, что плохие нельзя уничтожить, но я не говорил, что их место нельзя занять другими, — поправил меня Джулиан.

— Да, Джулиан, ты всегда был силен в логике. Думаю, что понимаю тебя.

— Единственный способ закрепить новую привычку — это постоянно направлять на нее столько энергии, что старая привычка будет вынуждена незаметно удалиться, как гость, которому не рады. Это полное закрепление привычки обычно занимает около 21 дня. Столько времени нужно, чтобы создать новые нервно-психические связи.

— Допустим, я стал практиковать прием "Сердце розы", чтобы уничтожить плохую привычку и зажить более умиротворенной жизнью. Должен ли я заниматься этим в одно и то же время каждый день?

— Хороший вопрос. Первое, что я скажу тебе, это то, что ты никогда ничего не должен делать. Все, что я тебе рассказываю сегодня вечером, я предлагаю тебе как друг, который искренне заинтересован в твоем личностном росте и развитии. Каждая стратегия и прием прошли проверку временем на эффективность и конечные результаты. В этом я могу вполне тебя уверить. И несмотря на то, что мое сердце говорит, что мне следует убедить тебя испробовать все методы мудрецов, мой разум убеждает меня просто следовать своему долгу и передать тебе знания, вверяя их претворение в жизнь в твои собственные руки. Я хочу сказать следующее: никогда ничего не делай только потому, что ты должен. Единственная причина делать что бы то ни было — это твое желание делать это и уверенность в том, что это правильное дело.

Звучит разумно, Джулиан. Не беспокойся, я ни на секунду не почувствовал, что ты насильно кормишь меня знаниями. В любом случае, единственное, чем меня можно насильно кормить, так это пончиками, — и уговоры не потребуются, — пошутил я.

Джулиан улыбнулся. В глазах мелькнул огонек:

Спасибо, дружище. Сейчас я отвечу на твой вопрос. Попробуй практиковать прием "Сердце розы" ежедневно. В одно и то же время в одном и том же месте. В ритуале таится огромная сила. Известные спортсмены, например, перед ответственными соревнованиями употребляют одну и ту же пищу или завязывают шнурки одним и тем же способом, черпая силу из источника ритуала. Члены религиозной общины, которые исполняют одни и те же обряды и носят одинаковые одежды, используют ту же силу ритуала. Даже бизнесмены, которые ходят по одному и тому же маршруту или повторяют одни и те же слова перед большой презентацией, применяют эту силу. Видишь ли, когда ты делаешь какой-то поступок частью ежедневного распорядка, выполняя его ежедневно, одинаковым образом и в одно и то же время, он быстро перерастает в привычку.

Проснувшись утром, например, большинство людей делают одни и те же вещи, не отдавая отчета в том, что они делают. Они открывают глаза, встают с постели, идут в ванную и начинают чистить зубы. Итак, сохраняя перед собой цель на протяжении двадцати одного дня и выполняя в течение этого периода новые действия в одно и то же время, ты закрепишь эту цель как часть повседневного распорядка. Скоро в твою жизнь с той же легкостью, как и утреннее умывание, войдет новая привычка — будь то медитация, ранний подъем или час чтения в день.

— Это последний шаг для достижения целей и продвижению по пути цели?

— Мудрецы Сиваны искренне полагали, что день без смеха или день без любви — это день без жизни.

— Я не уверен, что понимаю тебя.

— Я всего-навсего советую тебе не забывать радоваться, пока ты идешь по пути своих целей, своего предназначения. Никогда не забывай про важность жизни, полной безграничного восторга. Не забывай разглядеть красоту всего живого. Сегодняшний день и сам этот миг, когда мы беседуем, — уже дар. Оставайся вдохновенным, радостным и любопытным. Оставайся сосредоточенным на смысле жизни и бескорыстном служении другим. Обо всем остальном позаботится Вселенная. Это один из самых справедливых законов природы.

— Совершенно верно. В нашей Вселенной нет хаоса, у всего, что произошло с тобой, есть свое предначертание, как и у всего, чему еще предстоит случиться. Помни, что я рассказал тебе, Джон. Все, что с тобой происходит, несет в себе урок. Так что не возводи мелкое в ранг значительного. Наслаждайся жизнью.

Слово, о котором я говорю, это "страсть", и это слово ты должен постоянно держать перед своим внутренним взором, когда следуешь своему предначертанию и стремишься к своим целям. Воспламеняющая душу страсть — лучшее топливо для твоих желаний. Здесь, в нашем обществе, мы утеряли страсть. Мы делаем что-то не потому, что любим это делать, а потому, что чувствуем себя обязанными делать это. Эта формула обрекает нас на нищету.

Найди свое призвание — и ты испытаешь восторг вдохновенной жизни. И, наконец, всегда помни: то, что находится позади тебя, и то, что впереди тебя, — ничто по сравнению с тем, что есть внутри тебя.

Древнее искусство руководства собою

На Древнем Востоке много столетий назад великие мудрецы разработали и усовершенствовали философию, которая называется кайзен. Это японское слово означает постоянное и никогда не прекращающееся совершенствование. И это визитная карточка каждого человека, живущего возвышенной, осознанной жизнью.

Если ты действительно хочешь улучшить внешний мир вокруг себя — будь то здоровье, взаимоотношения с другими людьми или финансовое положение, — ты должен сначала улучшить свой внутренний мир. Самый эффективный способ сделать это — практика постоянного самосовершенствования. Овладение самим собой есть суть жизненного мастерства.

Тот, чья чаша пуста, будет всегда двигаться к высшим уровням достижения и самореализации. Никогда не бойся задавать даже самые простые вопросы. Вопросы — это самый эффективный метод просветленного знания.

Когда я говорю об улучшении твоего внутреннего мира, я просто говорю о самосовершенствовании и личном росте, и это лучшее, что ты можешь для себя сделать. Ты можешь считать, что слишком занят, чтобы тратить время на работу над собой. Это было бы очень большой ошибкой. Видишь ли, если ты найдешь время воспитать в себе сильный характер, полный дисциплины, энергии, воли и оптимизма, ты сможешь иметь все что угодно и делать все, что ты хочешь, в своем внешнем мире. Когда ты воспитаешь в себе глубокое чувство веры в свои способности и несгибаемый дух, ничто не сможет лишить тебя удачи во всех твоих начинаниях и жизни, полной вознаграждений. Найди время заняться совершенствованием своего ума, заботой о теле и воспитанием своей души, и ты получишь возможность привлечь в свою жизнь больше благополучия и жизненной силы. Эпиктет еще столетия назад говорил: "Никто не свободен, если он не господин самому себе".

Как бы человек смог успешно управлять корпорацией, если он не может руководить даже собой? Как ты можешь создать и воспитывать семью, если ты не научился воспитывать себя?

Чем больше я задумывался о боли и страдании моего прежнего мира, тем больше я приветствовал в моей новой жизни идею кайзен, философию постоянного и никогда не прекращающего обогащения ума, тела и души.

Я испытывал точно такую же муку в ту ночь с йогом Раманом, когда он поведал мне свою притчу. Он сказал мне, что боль — великий учитель.

Йог Раман и все мудрецы Сиваны считали, что люди больше всего растут тогда, когда попадают в Зону Неизвестного.

Единственные границы в твоей жизни — это те, которые ты устанавливаешь для себя сам. Когда ты осмелишься выйти из своего круга комфорта и исследовать неизвестное, ты начнешь высвобождать свои настоящие возможности. Это первый шаг к овладению собой и влиянию на каждое обстоятельство в твоей жизни.

Работай настойчиво над совершенствованием своего ума и тела. Воспитывай свой дух. Делай то, чего ты боишься. Начни жить с энергией и безграничным воодушевлением. Смотри на восход солнца. Танцуй в струях дождя. Будь личностью, о которой ты мечтал. Делай то, что ты всегда хотел, но никогда раньше не делал, уверяя себя, что ты был слишком молод, слишком стар, слишком богат или слишком беден. Готовься жить возвышенной, полной действия жизнью.

Удовлетворенные жизнью люди размышляют значительно больше других. Найди время подумать о том, что мешает тебе жить той жизнью, какой ты хотел бы жить, и узнай, что ты на самом деле, в глубине души хочешь иметь.

— Ты имеешь в виду, что все мои страхи — не что иное, как выдуманные маленькие злые гномы, закравшиеся в мой ум за все эти годы?

— Точно, Джон. Каждый раз они останавливали тебя от поступка, и, поддавшись им, ты подливал масла в огонь. Но когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.

По-настоящему просветленные люди — те, кто, каждый день испытывая глубокое счастье, готов отложить кратковременное удовольствие ради возможности долговременного чувства удовлетворения. Они блокируют свои слабости и страхи, даже если это погружение в Зону Неизвестного в какой-то степени связано с дискомфортом. Они решают жить по мудрости кайзен, непрерывно и постоянно совершенствуя каждый аспект своей личности.

Счастье приходит тогда, когда ты постепенно реализуешь достойную цель. Когда ты делаешь то, что тебе действительно нравится, ты непременно достигаешь глубокого удовлетворения.

Сменить неприятное для тебя занятие на значительное невозможно, не обладая большим мужеством. Это требует от тебя выхода из зоны комфорта. Любая перемена всегда несет с собой некоторые неудобства.

Как только ты "соберешь себя вместе", мир будет в порядке. Как только ты усовершенствуешь свой ум, тело и характер, счастье и достаток как по волшебству наполнят твою жизнь. Но ты должен проводить какое-то время, работая над собой, даже если это будет всего десять или пятнадцать минут в день.

Надо уделять хотя бы один час в день в течение тридцати дней для отработки тех приемов, о которых я сейчас тебе расскажу. Это единственная жертва, которая от тебя требуется. И пожалуйста, не рассказывай мне, что у тебя нет времени.

Заявлять, что у тебя нет времени заняться собой, будь то совершенствование своего ума или воспитание духа, это все равно что говорить, будто тебе некогда заехать на заправочную станцию из-за того, что ты спешишь. Рано или поздно это придется сделать.

На то, чтобы воспитать в себе новую привычку, нужно около месяца. После этого стратегии и приемы, которыми ты овладеешь, станут твоим вторым "я". Смысл в том, что ты должен продолжать практиковать их каждый день, если хочешь и дальше получать результаты.

Первая стратегия была известна мудрецам как Ритуал одиночества. Имеется в виду, что в твоем ежедневном графике должен быть предусмотрен обязательный период покоя.

Представь Ритуал одиночества именно как такую остановку для твоей души. Его цель — это самообновление, достигается оно пребыванием в одиночестве, когда ты как бы закутываешься в прекрасное одеяло тишины.

Внутреннее спокойствие приносит огромную пользу: глубокое ощущение благополучия и безграничной энергии. Твои сон станет крепче, а ты сам в своих ежедневных делах станешь ощущать обновленное чувство гармонии.

Это может быть пустая комната в твоем доме или просто спокойный уголок маленькой квартиры. Суть в том, чтобы выделить место для своего обновления, то место, которое терпеливо ожидает твоего появления.

Ритуал одиночества дает наилучшие результаты, если выполнять его в одно и то же время дня.

Если, конечно, возможно, ежедневно общайся с природой.

Это просто. Ритуал физического совершенства основан на принципе, гласящем, что, если ты заботишься о теле, ты заботишься и об уме. Если ты совершенствуешь свое тело, ты совершенствуешь и свой ум.

— Ты знал, что в неделе сто шестьдесят восемь часов?

— Да как-то в голову не приходило.

— А это так. По крайней мере пять из них следует посвятить какому-то виду физической деятельности.

Я занимаюсь йогой каждое утро, и это одна из лучших вещей, которые я для себя делаю. Йога не только омолаживает мое тело, она полностью концентрирует мой ум. Она даже раскрепостила мои творческие способности. Это первоклассная вещь.

Йог Раман и его братья и сестры также верят, что энергичная прогулка на свежем воздухе, будь то прогулка высоко в горах или в цветущей долине, творит чудеса, снимая усталость и восстанавливая естественное состояние жизненной силы.

Мудрецы научили меня, что самый быстрый способ удвоить или утроить количество энергии, которым я располагаю, — это научиться искусству правильно дышать.

— Твой живот должен слегка вздыматься. Это указывает на то, что ты дышишь правильно. Надо положить руку на живот. Если она движется, когда ты делаешь вдох, значит, техника дыхания правильная.

Ритуал здорового питания. В мои годы работы юристом я постоянно сидел на диете из стейков, жареного картофеля и прочей негодной пищи.

В Сиване я осознал, что во многом моя вялость была вызвана низкооктановым топливом, которое я закачивал в свое тело.

Главным образом, живая пища — это пища, созданная при естественном взаимодействии солнца, воздуха, земли и воды. Я говорю о вегетарианской диете. Наполни свою тарелку свежими овощами, фруктами и злаками — и ты сможешь жить нескончаемо долго.

Самые сильные животные планеты, от горилл до слонов, — известные вегетарианцы. Ты знал, что у гориллы приблизительно в 30 раз больше силы, чем у человека?

Четвертый ритуал известен как Ритуал погружения в знание. Он заключается в обучении, которое продолжается всю жизнь, и в постоянном расшир