Наверх

Про систему доктора Шолохова “Умное тело”

Про систему доктора Шолохова “Умное тело”

Я пошла на семинар из любопытства — интересно, что расскажет о "здоровье без лекарств" врач с длиннейшим списком медицинских специальностей, который создал собственную систему оздоровления “Умное тело”.

 

Систем полно, зачем еще одна?

Владимир Шолохов легко "читает" пациентов и избавляет их от множества недугов. Причем часть из них медики считают “пожизненными” и неизлечимыми. Таблетки и процедуры с этими болезнями не справляются, а только вызывают побочные реакции и способствуют переходу болезней в хроническую форму. Почему это происходит? Потому что сегодня почти все болезни "маскируются": течение каждой не соответствует классике, описанной в медицинских учебниках. Врачи лечат болезнь "не так и не тем". В результате — "одно лечим, другое калечим".

Чтобы помочь организму, врач должен не столько искать симптомы болезни, сколько создавать здорового пациента — это основной постулат системы Шолохова.

Пять факторов нашего здоровья

Все станет ясно, если сравнить человека с многоэтажным зданием. Чтобы здание нормально функционировало и в нем кипела жизнь, нужны фундамент, крепкий каркас и хорошая работа коммуникаций: водоснабжения, канализации, вентиляции, отопления, электрики и т. д.

А что должно быть у нас? Фундамент и каркас — это наше тело. Коммуникации — это хорошая биохимия всех систем (т. е. все виды обмена веществ и кровоснабжение), эффективное дыхание (кислород), здоровые психика и энергетика.

Пять факторов нашего устройства — тело, биохимия, дыхание, психика и энергетика — всегда должны быть сбалансированы, чтобы мы могли существовать и постоянно обмениваться информацией с окружающей средой.

Сбой в работе хотя бы одной составляющей влечет за собой дисбаланс всех остальных. Поэтому так важно держать свое тело в порядке и следить за всеми слагаемыми здоровья: правильно питаться, дышать, разумно чередовать отдых и физическую нагрузку и позитивно мыслить. 

Корень всех проблем

Большинство наших "болячек" вызвано проблемами позвоночника. Некоторые из них — следствие земного притяжения, часть — "честно заработанные" нами самими. Даже самое малое изменение в одном из отделов позвоночника нарушает баланс всего нашего организма.

Чтобы было понятнее, вернемся к зданию и его коммуникациям. Если внезапно где-то в его середине произошло обрушение, что будет? Пострадает конструкция здания (оно "скособочится"), все системы его жизнеобеспечения выйдут из строя.

То же самое происходит и в теле — если при травме, чрезмерной физической нагрузке или мощном стрессе намертво спазмируется глубокая мышца или зажимается нерв, то этот участок тела сам не участвует в жизни организма и мешает работе соседних систем. В этой зоне нарушается функция внутренних органов — например, перестает вырабатываться гормон или фермент, ухудшается кровоснабжение, возникает боль, меняется амплитуда движений. И врачи цепляют на нас ярлык — ставят нам диагноз.

Что нам советует доктор Шолохов

Всесторонне укреплять свой организм. Потому что это гораздо проще и дешевле, чем его лечить. И здоровье позвоночника — первое, на что нужно направить свои усилия. Почему? Потому что даже самое простое и привычное движение, выполненное нефизиологично, может серьезно навредить спине и всему организму. Особенно тем, у кого спина и так в стрессе: обладателям сидячей работы, будущим мамам, людям в возрасте или уже страдающим болями в спине.

И для начала доктор советует научиться правильно подниматься из постели и ложиться в нее. Смешно, да? Я тоже вдоволь похихикала на семинаре, а дома решила попробовать рекомендации доктора — уж очень они простые. И не без удивления обнаружила, что они работают.

Как укладываться спать по всем правилам айкидо

  • Присядьте на край кровати.
  • Перенесите вес тела на оба колена, затем на одно (той стороны тела, на которую хотели бы лечь). Придерживаясь руками за кровать, перенесите вес тела на наружную поверхность бедра и завалитесь на него. Вот вы и на боку.
  • Руку, оказавшуюся сверху, согните в локте, медленно отодвигайте назад и обопритесь ею о кровать. Теперь перекатитесь на спину.

И ничего смешного — так по очереди сначала напрягаются, а потом расслабляются все группы мышц, включая мускулатуру позвоночника. И получается мягкая мини-гимнастика, основанная, между прочим, на пластике движений японской борьбы айкидо. 

И как встать с постели из положения “лежу я на спине”

  • Придвиньтесь поближе к краю кровати, перекатитесь на бок, допустим, на правый.
  • Согните в колене правую ногу.
  • Левые ногу и руку переносите вперед так, будто собираетесь перевернуться на живот. Левой рукой держитесь за кровать, чтобы не упасть, а правой рукой, чуть согнутой в локте и уложенной под голову, опирайтесь об изголовье кровати.
  • Продолжайте переворот. Левую ногу заносите все больше вперед: сначала она нависает над полом, а затем медленно опускается на него. Теперь твердо ставьте левую стопу на пол и переносите на нее вес тела, а обеими руками помогайте себе подняться.
  • Колено правой ноги сначала окажется на кровати, затем поставьте ногу на пол. Вот и встали.

Эти движения из арсенала айкидо разгружают поясницу и предотвращают ее травмы, что нередко случается при подъеме с кровати рывком.

Поддержать и укрепить здоровье позвоночника доктор Шолохов предлагает разработанной им Гимнастикой здоровья — на основе комплекса упражнений Кацудзо Ниши.

Дыхание — основа жизни

Владимир Шолохов уделяет ему особое внимание, так как вся вода организма (~ 80 % нашего тела) буквально "завязана" на кислороде — он находится в каждой ее частице! Дыхательные практики системы "Мудрый организм" гармонизируют дыхание, и через него регулируют все внутренние процессы. Подбирать для себя дыхательную методику надо с учетом запроса тела конкретного человека.

Как выбрать нужное?

С помощью мышечного тестирования! Оказывается, этим методом можно определить все потребности организма и сбалансировать все пять факторов здоровья. Ему доктор Шолохов обучает всех желающих.

Что такое мышечное тестирование

Со стороны оно похоже на детскую игру. А на деле это метод диагностики из прикладной кинезиологии. Суть кинезиологии заключается в том, что каждой мышце тела соответствует конкретный внутренний орган, акупунктурный меридиан, химическое вещество и психическая реакция. Если орган (сустав, позвонок и др.) здоров, "его" мышца сильная, имеет хороший тонус, способна долго находиться в сокращенном состоянии и сопротивляться действиям тестирующего. А если нет — мышца вялая и слабая, для сопротивления у нее нет сил.

По ряду приемов (осанке, походке, объему движений и тонусу контрольных мышц) тестирующий может определить, в каком органе есть нарушение и в чем его причина. А затем подобрать соответствующие диету, лечение и вспомогательные методики (технику дыхания, гимнастику, мануальную или физиопроцедуру и т. д.). 

Cчастье — суть здоровья

Да-да. Счастье как ощущение — мимолетное, как понятие — размытое, но это состояние и осознание его помогают нам быть здоровыми! Эта мысль меня поразила!

А чтобы понять, насколько ты счастлив, доктор Шолохов предлагает "соорудить" (виртуально или нарисовать на бумаге) "весы счастья". На левую чашу весов надо сложить все то, что в жизни "не срослось" — неудачи, "убитые" мечты и надежды, проблемы личной жизни. А на правую — все свои успехи, умения и достижения. Перевесила правая чаша — ты счастливый человек, цени это; левая — дела идут не так, как тебе хочется, и это касается и близких тебе людей. И как же добиться перевеса чаши с удачей?

Рецепт счастья от доктора Шолохова

Необходимо в фундамент своей жизни заложить три всем известных, универсальных приема:

1. Любовь — без эгоизма и слепого растворения, а с желанием и стремлением понять объект своей любви. Пример: все родители хотят счастья своим детям. Но в том виде, как они его себе представляют, а не в том, каким видит его их ребенок. Он мечтает стать фотографом, а его "запихивают" на юрфак, потому что "так лучше". Но кому? Иногда в семье все наоборот: эгоистичное чадо вьет веревки из обожающих его родителей.

Но любовь — это не подгонка "под себя", это искренняя забота, ответственность, уважение и взаимовыгодное партнерство, направленное на развитие того, кого ты любишь.

2. Умение прощать. Самые разные боли (даже банальный гастрит), зажимы и спазмы, с которыми мы идем к врачу, часто связаны с обидами и злопамятностью. Да, простить бывает очень трудно, но ведь цена — твое здоровье!

Трансформировать переживания в здоровье помогают молитва и таинство исповеди.

3. Умение просить прощения — нет ничего равного ему по значимости. Ведь для этого надо преодолеть свою гордыню и страхи, переосмыслить свои действия, слова, поступки, которыми нередко просто в угоду своему эго мы обидели наших близких, детей, друзей, коллег.

А скольких разрушений в жизни и в теле удалось бы нам избежать, если бы мы вовремя просили прощения!

Ирина Макарова cпециально для Happy Nation

Фото из архива доктора Владимира Шолохова