Наверх

Шесть способов стать смелее

Шесть способов стать смелее
Многие из нас страдают от застенчивости только в определенных ситуациях, многие робеют всегда и везде. Но и те и другие могут совладать со своей стеснительностью, следуя несложным рецептам.

 

Вас страшат публичные выступления — на конференции, на презентации или на семинаре

В первых фразах своего выступления честно признайтесь в своей застенчивости. Сгодится любая искренняя фраза: «Я очень волнуюсь!» или «Я не привык выступать перед публикой».

Искренность всегда покоряет слушателей и вызывает расположение к докладчику. И поскольку вы уже признались в своем «недостатке», он больше не будет вам мешать.

 

Вы стесняетесь что-то рассказывать в компании

Репетируйте выступления дома: подготовьте несколько историй на темы, которые вы с друзьями чаще всего обсуждаете, и при всяком удобном случае рассказывайте то одну, то другую. Не забудьте периодически обновлять запасы!

Вы удивитесь, но почти все записные остроумцы поступают именно так: они запоминают чужие шутки, сочиняют свои и готовят экспромты заранее.

 

Вы опоздали на важный прием и с робостью замираете у входа в большой, ярко освещенный зал, полный гостей

От парализующей робости вас избавит классический актерский прием: вы останавливаетесь в дверях, выпрямив спину и опустив руки, рассматриваете присутствущих, намечаете то место, куда вознамерились пойти, или того человека, с которым планируете поговорить. И, не торопясь, идете к цели.

Даже придуманная цель придает человеку значительность: вы не слоняетесь «просто так», вы куда-то стремитесь, что отражается на вашей походке и заметно по вашему устремленному вдаль взору. Прямая спина придает вам уверенности «на уровне рефлексов». Добравшись до цели, вы почувствуете себя куда более спокойным, чем минуту назад в дверях.

 

Вам боязно обратиться с просьбой к важному лицу

Сформулируйте свою просьбу, запишите все ее нюансы на бумаге. Возьмите шпаргалку с собой.

Не стесняйтесь во время беседы в «шпаргалку» подглядывать: во-первых, ничего важного не забудете, во-вторых, произведете впечатление человека делового и пунктуального.

 

Вы боитесь обидеть человека отказом

И не мучайте себя ― не отказывайте никому напрямую! Будьте не категоричным, но сдержанным и немногословным. Говорите: «В другой раз!», или «Не сегодня!», или «Позже!». И коротко, одним предложением, объясните причину своего отказа.

Резкое «нет» в ответ на просьбу всегда небольшой шок для того, кому оно адресовано. Долгое объяснение звучит как оправдание, а раз человек оправдывается, значит, он в чем-то виноват, а раз виноват, то поступил плохо и ему стыдно. И мы на него обижаемся. Отказ от резкого «нет», помноженный на краткость, дает нам возможность не делать то, что не хочется, и при том никого не обидеть.

 

Вам неловко указывать подчиненному на его ошибки

Преподнесите критику в форме гамбургера: кладите критику внутрь комплимента. В первой фразе похвалите сотрудника, во второй — выскажите ему претензии, в последней — опять произнесите в его адрес что-нибудь позитивное.

Ярче всего запоминаются начало и финал беседы. Если они доброжелательны, то и вся беседа кажется такой же.

 

Алина Котикова специально для Happy Nation