Наверх

Как узнать то, в чем ты не признаешься даже себе. Сеанс самоанализа от Happy Nation

Как узнать то, в чем ты не признаешься даже себе. Сеанс самоанализа от Happy Nation
Время от времени всем нам полезно провести ревизию своего внутреннего мира, разобраться в своих желаниях, вспомнить про цели, отделить главное от второстепенного, найти то, что надо срочно решить, и понять, “зачем, куда и как жить”.

Возьмите ручку и лист бумаги. И допишите все предложения как можно быстрее, не раздумывая, даже если вам кажется, что в голову лезет всякий бред. Возможно, вам попадутся пункты, на которых вы споткнетесь: “Не знаю, что писать, ничего не могу придумать!” Не размышляйте нам ними. Отметьте каждый звездочкой. Идите дальше до конца списка.

 

Моя работа…

Моя семья мне…

Боюсь, что…

Деньги…

Хочу…

Больше всего на свете…

Мои сны…

Бороться…

Я люблю…

Когда я слышу чужой смех...

Мое сердце…

Если дети…

Меня тревожит…

Смерть…

Мой вид…

Друзья сумели…

Если бы я мог (могла)…

Мои планы…

Держу в тайне…

Когда я думаю…

Несмотря ни на что, я…

Моя голова...

Когда все завершится…

Мне помогает...

Мне не хватает...

 

После того как вы дописали последнее предложение, вернитесь к тем пунктам, завершить которые вы с лету не смогли. Это ваши “болевые точки”. Ответы на них для вас чрезвычайно важны, настолько важны, что вам боязно к ним прикасаться — как бы чего не вышло. Насчет чего-то вы сами себе врете или в чем-то запутались и не признаете этого. Теперь сидите и думайте, как ответить на них с максимальной искренностью.

А теперь внимательно перечитайте все ответы. И картина вашего внутреннего мира раскроется перед вами, как на ладони. Для того чтобы ее изучить, не требуется диплом психолога. Вот они, ваши сомнения, тревоги, желания и проблемы. Если что-то кажется нелепым, непонятным, случайным — перечитайте, подумайте, и смысл написанного непременно прояснится.

Вернитесь к аналитическим вопросам через три месяца. Если же во второй раз вас четко “стопорит” на одних и тех же пунктах — вам надо с кем-то побеседовать о волнующих вас темах, желательно не с близким человеком, чтобы ваш собеседник не был о вас уже готового и зачастую предвзятого мнения. В ходе беседы ваши трудности и задачи становятся яснее за счет вашей отстраненности от них и благодаря вопросам собеседника.

Удачи!

HAPPY NATION